反り腰って知っていますか?

「腰が反っていて、寝ると床と腰との間が開くのは、背中に肉が無いから?」

「それは、姿勢が良いって事だよね?」

ん〜!それ、間違い😲でした!!

そう思っている人多い気がしますね。。。私も何となくそう思っていたかも。

反り腰って云うそうです。

朝起きた時に、腰が痛かったり、ベッドの腰の部分だけ沈み込みが大きかったり、、、。

私は骨盤調整ヨガ®を始めて随分良くなりました。😊

骨盤調整ヨガ®は、
ヨガの初心者向けのクラスで、難しいポーズなどが出来なかったり、身体が硬い方でも大丈夫です。基本のほぐしや癒着を取っていくところを目標に、ゆっくりと行っていきます。

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