QOL クオリティ・オブ・ライフ(英:quality of life)とは!

QOL クオリティ・オブ・ライフ(英:quality of life)とは!

一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた生活の質のことを指し、つまりある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念

ウィキペディアより

ヨガを学ぶようになり、耳にするようになった「QOL」という言葉。 心と体の変化も、自然と同じように波があり、良い時も悪い時もある。 そのことを受け入れ、呼吸と動作を通して自己を感じ理解することは、QOLを高めていくことに繋がる。 まずは!自分を認めて一歩づつ歩みを進めて行きましょう♡

誰と比べることもなく、誰に言われたことでもなく、自分の決めたことをコツコツと続けて、全ての基準を自分に置くことが!心の安定にもつながり、大切であると感じる今日この頃です。