ココロとカラダのセルフメンテナンス💕心地よい自分になるメソッド♡を伝授🌹
Meditation + YOGA
『 瞑想 ＋ ヨガ ＋ マインドフルネス 』
ココロとカラダのセルフメンテナンス術
心地よい自分になるメソッド♡を伝授🌹
ココロ=脳が整うとカラダも整い
健康で毎日がハッピーになる🪄
あなたの願う世界を創る♡
～ココロとカラダのセルフ調整法～
🕉️瞑想🔯氣功🕉️ヨガ⚛️脳科学
Meditation Course
Step1
マインドフルネス瞑想Class
『癒し』を実感するためのメソッドであるマインドフルネスを、8週間にわたり実践し、感情調整や認知機能に関連する脳の部位に変化がみられるというマインドフルネスを身に付けるクラスです。
Step2
メディテーションClass
一人で続けづらい瞑想。メディテーション＝瞑想は、心の鍛錬法であり、全てにおいてパフォーマンスUPとなる脳トレです。このクラスでは、瞑想の基礎知識を学び、瞑想を身に付けていきます。
Step3
情報空間セラピーClass
メディテーション＝瞑想と、ヨガ、気功、そして！脳科学的な脳の仕組みの理解を深めるクラスです。ココロとカラダを整え豊かな未来を創る、セルフヒーリング＆セルフコントロール術を伝授いたします。
Yoga Course
Class 03
メディテーションYoga
ヨガの持つ根本的な意味には『自己と向き合い調和のとれた状態へ導くもの』とあります。このヨガクラスでは、自分自身に意識を集中させ、瞑想を深めるYogaを行います。
初めての
マインドフルネス瞑想
～ワークショップ～
２か月に１度、奇数月に募集いたします。
新月と満月の夜にオンライン(ZOOM)にて、月の瞑想会を無料で開催しています。
瞑想会へのご参加は、LINE公式アカウントからご連絡ください。
お申込み・お問合せ
LINE公式アカウントでは、レッスン情報にとどまらず、ヨガとカラダに良い情報をお届けいたします。
是非！お友達になってお得な情報を受け取ってください。
受講についてのお申込み、お問合せは下記のLINEからどうぞ。
野村美智子
（情報空間マスターセラピスト）
こんにちは。オンラインYOGAスタジオStudioFAWBELのページをご覧いただきありがとうございます。
主催をしております、野村美智子と申します。
私は、20代でITエンジニアの仕事に就き、それからずっと、IT系のデスクワークをしてきました。
そんな私が、年齢を重ねるにつれ、本当に大切だと感じるようになったのは、「健康なココロとカラダで、Happyに生きていく♡」という当たり前のようで、とても難しい事です。
サクサク仕事をし続けるためにも必須の事なのに、これを手にしている人は少ないのものです。
私自身は、交通事故をきっかけに、ヨガに出逢い、そこから瞑想、気功、脳科学を知りました。
やればやるほど、今の世界に必要な脳トレであり、メソッドであり、技術だと感じ、自分が心から心地良い日々を過ごせるようになるセルフ調整法〖情報空間セラピー〗を考案しました。
ヨガや瞑想、気功、脳科学で『望む自分を手に入れる』方法をお伝えします。
