Meditation + YOGA

気づきからの究極の癒し💕
心地よい自分になるメソッド♡を伝授🌹

ココロ=脳が整うとカラダも整い
健康で毎日がハッピーになる🪄
あなたの願う世界を創る♡

～ココロとカラダのセルフ調整法～

🕉️瞑想🔯氣功🕉️ヨガ⚛️脳科学

Meditation Content

『癒し』を実感するためのメソッドであるマインドフルネスを、8週間にわたり実践するクラスです。感情調整や認知機能に関連する脳の部位に変化がみられるというマインドフルネスを身に付けるクラスです

一人で続けづらい瞑想。メディテーション＝瞑想は、心の鍛錬法であり、全てにおいてパフォーマンスUPとなる脳トレです。このクラスでは、瞑想の基礎知識を学び、瞑想を身に付けるクラスです

メディテーション＝瞑想と、ヨガや気功、そして、脳科学的な脳の仕組みの理解を深めるクラスです。ココロとカラダを整え豊かな未来を創る、セルフヒーリング＆セルフコントロール術を伝授いたします。

ヨガの持つ根本的な意味には『自己と向き合い調和のとれた状態へ導くもの』とあります。このヨガクラスでは、自分自身に意識を集中させ、瞑想を深めるYogaを行います。

カラダの歪みを骨盤からリセットし、肩こり、腰痛を無くしながら、インナーマッスルを鍛えていきましょう。健康で均整のとれたボディラインを目指すクラスです。

脳と腸は『脳腸相関』の関係を持つ、お互いに影響しあう臓器です。腸解しヨガセラピーは、腸を整えることで脳に好影響を与えるメソッドを行うヨガクラスです。