脳の若返りで実年齢より10歳若見え健康に!
ココロとカラダのアンチエイジング ヘルスケア
『 瞑想 + ヨガ + マインドフルネス 』
ココロ=脳が整うとカラダも整い
健康で毎日がハッピーになる🪄
あなたの願う世界を創る♡
❶情報変わるとカラダが変わる!
ココロをほぐす⚛️情報空間セラピー
マインドフルネス・瞑想
❷物理が変わればココロが変わる
カラダをほぐす🕉️腸ほぐしヨガセラピー
骨盤リセットヨガ
『癒し』を実感するためのメソッドであるマインドフルネスを、8週間にわたり実践し、感情調整や認知機能に関連する脳の部位に変化がみられるというマインドフルネスを身に付けるクラスです。
一人で続けづらい瞑想。メディテーション=瞑想は、心の鍛錬法であり、全てにおいてパフォーマンスUPとなる脳トレです。このクラスでは、瞑想の基礎知識を学び、瞑想を身に付けていきます。
ココロとカラダを整え豊かな未来を創る、セルフヒーリング&セルフコントロール術を伝授いたします。潜在意識にアクセスする事を、脳科学的に理解し自分の世界をコントロールしていけるようになります。
ヨガの持つ根本的な意味には『自己と向き合い調和のとれた状態へ導くもの』とあります。このヨガクラスでは、自分自身に意識を集中させ、瞑想を深めるYogaを行います。
2か月に1度、奇数月に募集いたします。
新月と満月の夜にオンライン(ZOOM)にて、月の瞑想会を無料で開催しています。
瞑想会へのご参加は、LINE公式アカウントからご連絡ください。
こんにちは。オンラインYOGAスタジオStudioFAWBELのページをご覧いただきありがとうございます。
主催をしております、野村美智子と申します。
私は、20代でITエンジニアの仕事に就き、それからずっと、IT系のデスクワークをしてきました。
そんな私が、年齢を重ねるにつれ、本当に大切だと感じるようになったのは、「健康なココロとカラダで、Happyに生きていく♡」という当たり前のようで、とても難しい事です。
サクサク仕事をし続けるためにも必須の事なのに、これを手にしている人は少ないのものです。
私自身は、交通事故をきっかけに、ヨガに出逢い、そこから瞑想、気功、脳科学を知りました。
やればやるほど、今の世界に必要な脳トレであり、メソッドであり、技術だと感じ、自分が心から心地良い日々を過ごせるようになるセルフ調整法〖情報空間セラピー〗を考案しました。
ヨガや瞑想、気功、脳科学で『望む自分を手に入れる』方法をお伝えします。