気づきからの究極の癒し💕心地よい自分になるメソッド♡を伝授🌹

初めての
マインドフルネス瞑想

ワークショップ

StudioFAWBEL
講師:野村美智子

マインドフルネス瞑想
マインドフルネスとは

【マインドフルネス】とは
『癒し』を実感するためのメソッドです

マインドフルネスとは

このワークショップについて


コロナ禍で、これまで以上に不安ストレスを感じることが多くなっているのではないでしょうか。
そんな時代に、よく耳にするようになった【マインドフルネス】という言葉。今の時代にまさに必要とされています。
このワークショップは、【マインドフルネス】を「良く知らない。」という方に、マインドフルネスの基本的な考え方から、ストレスの軽減心身の安定に役立ち『癒し』を実感するための効果的な実践方法を伝授いたします。

こんな方におすすめ


☑ マインドフルネスってなんだろう?

☑ 人生を変えたい

☑ 忙しくていつも疲れている

☑ イライラして落ち着かないことがある

☑ 色々な事が気になって、何をしていいのかわからない

☑ 人間関係に悩みたくない

このワークショップは

➴苦しみから解放され、心地よい自分をキープできるようになる!
➴日々の『癒し』を実感できるようになる!
➴人生により良い変化が起きる!

『心地よい自分になるメソッド』の最初の一歩♡

はじめまして
気づきからの『究極の癒し』
【心地よい自分になるメソッド♡】
をお伝えしている
メディテーションコンシェルジュ
野村美智子です


私は35年以上、 パソコンを使うデスクワークをしてきました。 悩みとしては仕事や人間関係にはありましたが、ごく普通で、痛みなどの無い体で、健康に暮らしていました。

そんな私が、50歳を過ぎた今、本当に大切だと感じているのは、「健康なココロとカラダで、Happyに生きていく♡」という事です。

ある日、軽い追突事故をきっかけに、腰痛に悩み、整骨院や整形外科に通い詰める日々を送ることになりましたが、 全く良くならずに、日々辛くて、痛くて、という状態で半年近く過ごしました。 この時、傷の無い痛みは、病院に行っても、なかなかよくならないのだという事を知りました。

そんな時に、ある1冊の本に出逢い、ヨガを始めてみたところ、痛みを手放すことが出来たんです。 これが、ヨガとの出会い。そこから、瞑想、そして脳科学といった、 脳(ココロ)について学ぶ機会を得て、瞑想というものは、人間関係から、日々の悩み、痛みの改善まで期待できるという!素晴らしいメソッドであり、スキルの一つだという事を知りました。

現在は、IT系セミナー講師を行いながら、『心地よい自分になるメソッド♡』をお伝えすべく、メディテーションコンシェルジュとして活動しています。

ワークショップの流れ

マインドフルネスとは?

マインドフルネスの定義と歴史

マインドフルネスの効果

マインドフルネスに導く心構えとは

マインドフルネスの実践

ワークショップ 開催概要


  • 会場:オンライン(ZOOM)
  • 日程:① 8/2(火) am10:00~  ② 8/6(土)am10:00~ ③8/10(水)pm4:00~
  • 所要時間:2時間
  • 用意するモノ:飲み物、ドライフルーツなど食品、あればヨガマット,クッション
  • 料金: 19800円 ※モニター50%OFFクーポンご利用で8,900円

『初めてのマインドフルネス瞑想』
ワークショップご参加 & LINEお友達登録で♡
2つのプレセント🎁をご用意いたしました。


🎁

モニター参加での
50%OFFクーポン
プレゼント

🎁

瞑想音声
ガイダンス
プレゼント


お申込みの流れ

心地良い自分をつくる 最初の一歩♡への
ご案内をさせていただけることを楽しみに
お待ちしています♡